В зависимости от жизненной задачи, которая стоит перед вами, вы можете выбрать работу в одном из следующих форматов:
КОУЧИНГ
ПСИХОТЕРАПИЯ/ КОНСУЛЬТИРОВАНИЕ
ТРЕНИНГИ
А теперь, немного подробнее.
Коучинг
Коучинг - это больше про будущее. За коучингом обращаются, когда есть мечта, цель и огромное желание до нее дойти. Но по какой-то причине, вы еще не добрались. Что-то срывается, а что и в каком месте - непонятно. Либо, очень даже понятно, но как устранить этот "срыв" - неизвестно. И прошлые попытки не удались. Либо есть цель - но уткнулись в "потолок" (по прибыли, по объемам или какому-то другому ключевому критерию).
А еще вам на коучинг, когда есть мечта/цель, но почему-то нет энергии для ее достижения, либо не хватает дисциплины, либо она меняется - то одного хочется, то другого...
И третий вариант - когда "вроде все хорошо, но хочется большего". Даже если пока непонятно, чего именно.
Иными словами, коучинговые цели - как правило про стремление вперед и в будущее. Причем, области жизни могут быть совершенно разные: карьера, семья, отношения с ребенком, финансы.
Консультирование
Консультирование - это про настоящее. Когда прямо сегодня и сейчас "болит" насущная проблема. Возможно, на работе, возможно, в семье. Или есть трудности в коммуникации, в управлении эмоциями, в том сколько весишь, как много куришь и как к себе относишься.
Психотерапия
Психотерапия - это когда что-то из прошлого мешает счастливо и качественно жить сейчас. Возможно, случилось горе, и нужна помощь, чтобы его прожить и с ним справиться. Возможно, было событие в прошлом, воспоминание о котором возвращается и переживается как что-то происходящее в настоящем, а не 5, 10, 20 лет назад. Иногда, это просто состояние, которое есть/возникает и непонятно откуда оно и про что. Случаи панических атак, фобий и кошмаров здесь же. Тяжелые воспоминания из детства, мешающие жить и построить отношения, тоже сюда.
...
И, хотя, любое подобное разделение условно, оно помогает на первом этапе определить ориентиры в работе. Методы работы также будут отличаться в коучинге и, скажем, психотерапии.
Бывает казалось бы "большой" вопрос решается за 3-4 встречи, а "мелочь" на 1-2 сеанса - раскрывается в глубокую, искреннюю, долгую и трансформирующую работу, в течение которой человек меняет себя, свои представления о мире и свою жизнь.
Тренинги
Это практическая форма обучения. Я даю базовую теорию и после, большая часть времени посвящена "отработке" навыков. Я веду тренинги по эриксоновскому гипнозу и генеративному трансу, по самогипнозу, открытый онлайн клуб по генеративному подходу "Generative Life", есть программа "Вводного курса по генеративному коучингу", закрытая коуч-группа и др.
Группы
Группы и закрытый клуб - это еще один вариант, который, возможно, вам подойдет. Группа - это не обучение и не индивидуальная работа. Точнее, это и обучение, и индивидуальная работа. Группа вам будет полезна, если есть необходимость обеспечить себе контекст, окружение, которое поможет продвинуться к желаемым переменам в жизни; получить консультацию или обратную связь про себя и свои "слепые пятна" в рассуждениях и поступках; делать практики, настраивающие продуктивное состояние и поддержать свою самодисциплину и мотивацию. Группа хороша тем, что в микро-проекции отражает наши способы общения с миром, с людьми; высвечивает привычные стратегии и реакции при коллективном общении, которые не так заметны в индивидуальном консультировании.
На сегодняшний день я провожу набор в закрытую онлайн коуч-группу "Generative Life: дотянись до мечты" - это про личные достижения и реализацию целей.
Вам будет полезна моя индивидуальная консультация, если вам знакомо одно из описанных ниже состояний:
Самореализация. Самооценка. Достижение целей
• Не знаю, как достичь поставленной цели, как наиболее полно реализовать свои возможности.
• Как научиться принимать себя, справиться с заниженной (завышенной) самооценкой?
• Мучает комплекс неполноценности. Не знаю, как избавиться от комплексов.
Адаптация к изменениям. Потеря близкого. Хронические боли
• Не знаю, как приспособиться к изменяющимся условиям жизни (развод, уход от родителей, окончание вуза, смена работы и т.д.).
• Я потерял близкого человека. Как жить дальше?
• У меня есть хронические боли, от которых я не могу избавиться более 6 месяцев.
Страхи. Беспокойство. Плохие сны
• Беспричинный страх. Как перестать бояться? Как избавиться от фобии?
• Как перестать беспокоиться, постоянно переживать из-за чего-то (из-за детей, из-за будущего, из-за того, что может случиться плохое)?
• Мне снятся плохие сны. Часто вижу один и тот же повторяющийся сон. Что это значит?
Апатия. Депрессия. Недовольство своей жизнью
• У меня безразличие ко всему, полная апатия. Не хочу ничего делать.
• Я не доволен своей работой. Не могу заставить себя работать.
• Не хочу больше так жить. Мне не нравится моя жизнь. Как выйти из депрессии?
Проблемы в общении. Кризис в семье
• Не знаю, как научиться общаться с людьми (с друзьями, с коллегами, с парнями, с девушками, с мужчинами, с женщинами).
• Конфликт в семье. Как найти общий язык с людьми?
• У близкого мне человека проблемы. Как помочь близкому?
Отсутствие самоконтроля. Сомнения. Обиды
• Не знаю, как избавиться от навязчивых мыслей, действий, как перестать сомневаться.
• Нет настроения что-то делать… Как научиться менять свое настроение?
• Не могу контролировать свой гнев. Как обрести контроль над своим поведением?


