Вправа «Абетка»

Тренажер для входу в стан високої продуктивності

Як виконувати:

Вимовляй верхню літеру вголос. На нижній знак підіймай руку:

П — права рука Л — ліва рука О — обидві руки
05:00
А
П
П — права Л — ліва О — обидві
🏆

Чудова робота!

Тренування завершено

Домашнє завдання:

  1. Постав чітку ціль перед наступним заняттям
  2. Відстежуй свій емоційний стан під час вправи
  3. Записуй інсайти, що приходять під час тренування

Рекомендація: працюй з тренажером 1–2 рази на день по 3–10 хвилин протягом 21 дня для формування навички.