Опросник Неблагоприятных Переживаний Детства или Каков ваш риск заболеть серьезно (тест)
В 1995-97 гг. страховой медицинской организацией Kaiser Permanente и центром по контролю и профилактике заболеваний в США было проведено исследование Неблагоприятных Переживаний Детства (НПД) или Adverse Childhood Experiences (ACE) Study. В нем приняли участие 17500 респондентов, которые находились под наблюдением врачей. Исследование было направлено на выяснение того, насколько распространено насилие и другие неблагоприятные события в жизни детей, и какие последствия имеют для взрослого возраста. А также, что можно сделать, чтобы предотвратить их.
Опросник НПД показывает, что негативный опыт детства оказывает такой глубокий вредящий эффект на развивающийся детский мозг, который проявляется через десятилетия. Он является причиной многих хронических болезней, большой части психических отклонений и лежит в корне агрессивного поведения.
Стоит знать, что негативные события детства – опыт очень распространенный, и у большинства из нас есть хотя бы один балл из 10 по этому тесту. Главное, что нужно помнить про опросник НПД — он указывает общие тенденции и склонность к заболеваниям. Если у вас был опыт, описанный в тесте, или другой тип сильного стресса в детские годы, это значительно повышает риск неблагоприятных последствий для здоровья.
Вы можете узнать свой балл прямо сейчас.
Перевод опросника (ACE score): Ольга Семенова, Ксения Виттенберг, Анна Громова
Теперь вы знаете ваш балл Неблагоприятных Переживаний Детства. Что дальше?
Опросник НПД используется, чтобы оценить общий стресс детства. Более 60-ти проведенных за два десятилетия исследований показывают четкую взаимосвязь между увеличением баллов по опроснику НПД и негативными последствиями для здоровья и общего благополучия в жизни.
В частности, были выявлены следующие закономерности:
- неблагоприятные события в детстве – явление очень распространенное. Более двух третей людей имеют хотя бы 1 балл по НПД. И более 87% из них – больше, чем два.
- стресс в детстве переживали люди не только рисковых категорий, но и средний класс, с высшим образованием и хорошей работой.
- есть прямая связь между травмирующими событиями в детстве и наличием заболеваний во взрослом возрасте: хронических болезней, депрессии, суицидального поведения; люди ведут себя агрессивно или, наоборот, становятся жертвами насилия.
- чаще всего баллы по НПД получают по нескольким категориям. Это редко бывает что-то одно: только вербальные оскорбления или только побои.
С увеличением баллов по опроснику Неблагоприятных Переживаний Детства, увеличивается риск появления следующих проблем со здоровьем и в социальном аспектах:
- курение
- алкоголизм
- ожирение
- диабет
- болезни сердца, печени, аутоимунные заболевания
- рак
- депрессия
- низкая академическая успеваемость
- проблемы на работе и финансовые проблемы
- промискуитет (много половых партнеров)
- суицидальное поведение
- риск неправильного выбора партнера и насилия в отношениях
Это не полный перечень. Исследований было проведено уже очень много.
Главное, что стоит отметить – психика и жизнь вещи пластичные. И развитие навыков совладания со сложным опытом помогает поменять жизнь и здоровье к лучшему. Какие это навыки? Умение обращаться за помощью, внимательно относится к собственным чувствам, развивать доверительные отношения и подвергать переоценке и переосмыслению опыт детства. Многое из этого можно сделать самостоятельно. Но, иногда, нужна помощь друзей или специалистов. Не молчите, и не оставайтесь наедине со своими переживаниями и воспоминаниями.
Подробнее об исследованиях о неблагоприятном опыте детства читайте в следующих материалах.
P.S.
Комментарии и вопросы оставляйте внизу в “Комментариях” или пишите на почту: annagrom@gmail.com
Источники:
Материал подготовлен: Анна Громова
